向大肠癌sayno男性要做好两件事

向大肠癌say no！男性要做好两件事 [标签:url] [标签:科室] 摘要：专家表示，错误的饮食习惯，精神压力过大以及运动不足等都是诱发大肠癌的因素。在韩国，男性的饮食习惯比女性更加不健康，由于应酬以及出外就餐等因素，男性通常较多摄入高胆 的食物，因此致癌风险更高。调整饮食习惯对于男性来说十分重要 拒绝高胆 饮食。韩国人喜爱的鱿鱼、鳗鱼、章鱼等都是胆 含量较高的食品，肉酱以及泡菜等含盐量较高的食物少吃为妙。另外，包括猪油、奶油、黄油等调味品也是增加胆 的帮凶。相反，蔬菜和水果、无或杂粮等胆 较少的食物。男性朋友可以根据自身饮食习惯做好调整，韩国食品医药品安全厅建议，成年人以每天摄取300mg的胆 最佳。 肠癌say no！男性要做好两件事" width="400" height="300" /> 早餐之后形成排便习惯。现代人生活节奏快，缺乏运动，便秘的患者增多，有的甚至好几天才排一次大便，而每次排便都为几天前的食物残渣，废物在身体内停留的时间过长，造成肝脏和肾脏负荷，长久下来就会导致大肠内会长出息肉，增加患大肠癌的几率。因此，正确的排便对于预防大肠癌十分重要。 早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间。 推荐阅读： 化疗后饮食要注意 胃部长 就一定是胃癌吗？ 抗癌食物排行10强 抗癌药物具体有哪些 癌症晚期化疗有用？