20150919养生堂官网:房子讲秋天如何保护咽喉

在日常生活中，空气质量往往很差，对我们的喉咙伤害很大，经常出现喉咙痛的现象，所以我们必须注意喉咙的保护。那么，我们在日常生活中应该如何保护喉咙呢？所以让我们跟随住宅专家来了解它！

视频主要文本介绍：

如何保护咽喉

1.空气质量差的时候尽量不要出门，出门一定要采取防护措施。

在家关门窗，以免大风把外面的灰尘带到室内。

保持室内空气湿润清洁。空气湿化器可以用来增加湿度，沉积灰尘，然后及时擦拭。不要把有刺激性气味的东西放在室内。

2.出门一定要采取防护措施。

出门尽量戴口罩、打伞遮阳、戴帽子、戴薄的手套，减少被伤害。

回家后，及时洗脸漱口，清洁鼻腔。如果条件允许，你可以洗澡，减少污染的机会.衣服也要及时更换清洗。

3.补充水分，呼吸能带走水分，就会使鼻腔、咽喉等器官干燥，喝水能使这些器官保持湿润。

适当的补充剂可以很好地清除体内的灰尘。

吃易消化的食物.保持大便畅通。避免烟、酒、辛辣、过冷、过热、有腥味的刺激性食物。

不要在街上吃露天食物。一些清淡、酸甜的食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。

4.通常可以加强对鼻腔和喉咙的保护.用金霉素软膏或麻油擦拭鼻孔，使进入鼻腔的灰尘粘附。

然后及时清理。注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

5.喉咙干燥可以古化具有润喉作用的中药含化物，如九制佛手等，避免长期服用西药含片，避免咽喉菌群紊乱。

6.注意工作和休息的结合，防止感冒，急性期应卧床休息，避免过多的声音，说话。

7.如果在工作中经常接触灰尘或化学气体，也应佩戴口罩、面罩等防护措施。

8.要加强锻炼，增强体质.预防呼吸道感染。

9.合理安排生活.保持好心情，避免烦恼和抑郁。

本期嘉宾介绍

房居高

男，1965年出生，来自山东省阳谷县，医学博士后，主任医师，教授，硕士导师，现任北京同仁医院头颈外科主任。

1984大学毕业后从事耳鼻咽喉头颈外科；后来在中国医科大学和山东大学获得硕士和博士学位。2004年在香港大学附属玛丽医院，2006年在德国蒂宾根大学，2008年在纽约。Sloan-Kettering癌症中心进一步学习。发表了30多篇论文，主编和参与了7篇作品获山东省医学科技进步奖、山东省医学科学院科技进步奖、教育部科技进步奖。

20多年来，我一直致力于耳鼻喉科头颈外科的临床和基础研究。硕士学位和博士学位是。在基础研究方面，主要研究头颈癌早期转移监测及相关因素、自体组织工程喉气管重建、头颈癌基因治疗、北京卫生局、首都医科大学、山东卫生部、山东医学科学院、北京同仁医院等项目。

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