乳腺癌患者如何做好心理调节

乳腺癌患者如何做好心理调节？ [标签:url] [标签:科室] 摘要：乳腺癌患者的共同压力源来自于疾病本身。在人群中谈癌色变仍然占据了内心的主要位置。因此当被确诊为乳腺癌,这一群体的内心压力随之而来，其主要原因是对疾病的认识。这种压力会贯穿于疾病治疗的全过程。 乳腺癌是女性最常见的恶性 ，危害女性的生活健康和生活质量，甚至危害生命。随着社会的发展与人们生活水平的提高，女性的健康也逐渐受到的社会的重视。 乳腺癌患者的共同压力源来自于疾病本身。在人群中谈癌色变仍然占据了内心的主要位置。因此当被确诊为乳腺癌,这一群体的内心压力随之而来，其主要原因是对疾病的认识。这种压力会贯穿于疾病治疗的全过程。 爱美是女性的共同特征，手术后形体的改变，化疗后脱发、皮肤的色素沉着，压力过大的患者可以出现预期性恶心、呕吐。 另外，还与患者的经济收入有关，经济收入高的患者压力相对比较小。家庭压力有明显的年龄界限。年轻女性注重外形的改变，担心手术后外形的改变、化疗后的美观，担心影响工作及经济问题，最担心的是以后的家庭生活及以后结婚生子问题。 由于对乳腺癌的认识不足，导致患者对于乳腺癌充满恐惧，害怕死亡。经过一系列的治疗，乳腺癌患者忍受着治疗中的不适和疾病带来的痛苦，患者的身心都是脆弱的。 乳腺癌患者术后接受辅助化疗，药物治疗等，往往容易导致患者出现恶心、呕吐等胃肠道毒性反应，不仅影响患者的生活质量，还会导致患者丧失治疗的信心。 那么，乳腺癌患者如何进行心理护理呢？ 每个人都能找到自己独特的放松方法。选择放松方法的原则：有益于身体健康的方法；拒绝不良嗜好；选择适合“我”的放松方法。治疗期间护理人员要根据患者的兴趣爱好帮助患者选择适合该患者的放松方法，进行个性化护理。 呼吸放松：两膝半屈（或在膝下垫一个小枕头）使腹肌放松，两手分别放在前胸和上腹部，用鼻子缓慢吸气时，膈肌松弛，腹部的手有向上抬起的感觉，而胸部的手原位不动；呼气时，腹肌收缩，腹部的手有下降感。病人可每天进行练习，每次做5～15分钟，每次训练以5～7次为宜，逐渐养成平稳而缓慢的腹式呼吸习惯。需要注意的是，呼吸要深长而缓慢，尽量用鼻而不用口。 想象放松：放松地坐好，闭上眼睛，开始想象，可以积极地投入到某项自己喜欢的、有意义的工作或娱乐中去，如：画画、书法、听音乐、看电影、看电视等。还可以走到大自然中去，让自然界鲜艳的花草、清新的空气来带走您的不愉快的心情。通过以上方法来减少心理压力，促进心理健康。 运动放松：散步、慢跑、体操等，原则是以自己不感到疲劳为主。 倾诉的方法：找一个自己信赖的对象，把痛苦全都说出来，以得到对方的安慰和鼓励。 发泄的方法：当您感到自己心理特别压抑难受的时候，可以找一个合适的场所大喊；想哭时，大声的哭出来；平时喜欢跳舞的人可以尽情地跳舞等，以此减轻心理压力。